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雨雪后3天内骨折高发 老年人可以多宅宅 专家提

时间:雨雪后3天内骨折高发 老年人可以多宅宅 专家提

  近日接连两场雨雪,考验着沈城人的骨健康。11月18日,沈阳晚报、沈报融媒记者从中国医科大学附属第一医院、中国医科大学附属盛京医院、沈阳市骨科医院、沈阳市急救中心等多家医疗机构的急诊科、骨科了解到,雨雪天气后摔倒骨折的患者比平时增加了1倍以上,有的医院一天就接诊骨折患者近300人。专家提醒市民,雨雪后3天内是骨折高发期,行动不便的中老年人应尽量减少出行。

  据了解,在急诊科、骨科,雨雪后的3天内一般都是骨折门诊量的“高峰期”,其中9成患者为中老年人,且以手腕骨折居多。沈阳市骨科医院急诊科护士长高雅杰介绍,老年人尤其是老年女性多有骨质疏松,冬季穿衣较多,活动不便,如果路面湿滑,摔倒骨折的几率就很大。建议老年人在雨雪后的两三天内,没有紧急事情尽量不要外出,尤其是早晨路面结冰时更要注意,出门一定要穿好防滑鞋,小步慢行。

  据记者了解,医院接诊的骨折患者中,近八成为手腕骨折——人们滑倒时都会下意识地用手来支撑身体,所以腕关节是最直接的“受害者”。其次为踝关节、股骨颈等部位骨折。

  医生提醒市民,摔倒后不要着急起身,先检查一下有无摔伤。如果发生骨折,一般会出现肢体畸形。这时不要紧张,可用健肢撑住患肢,或找来书本、硬纸壳等支撑住患肢,避免患处移位,伤到血管神经,并于第一时间就医。如果没有明显的外伤,还能走路,但肢体疼痛肿胀,也建议就医检查,以免发生骨裂等问题没有及时发现,将小毛病拖成大问题。

  此外,骨折后千万不要随意揉、按红肿部位,否则可能会加重红肿,甚至造成骨折错位。如果摔倒后觉得腰疼,不要轻易站起来,应尽量平躺并拨打120急救电话,以防腰椎骨折造成瘫痪。另外,有些老人对疼痛感知不明显,摔倒后觉得不疼,不能仅凭自己的感觉判断,还是应尽快到医院进行相关检查。

  雨雪天摔倒的人不少,为什么有些人摔了没事,有些人却摔成严重骨折?这与一部分人本身患有骨质疏松有很大关系,特别是更年期后的女性,摔倒后骨折人数占比较高,就因为更年期后是女性骨量丢失的高峰期。中国医科大学附属第一医院骨科杨茂伟教授提醒,中老年人尤其是更年期女性应定期测量骨密度,并建立良好的生活方式来预防骨质疏松。首先,应保持足够的体力活动,ag棋牌,至少坚持每天30分钟,每周3—5次的体育锻炼。还要尽量从食品中补充钙质,扩展食物种类,多食含钙食物,如菠菜、韭菜、蘑菇、动物肝脑、鱼类、骨汤、牛奶等。同时,补充维生素D,多晒太阳促进钙质吸收,防止骨量丢失。

  1.双手不能插在口袋里。双手在外面可以保持平衡,万一跌倒也可以用手撑着,不容易把腿摔坏。毕竟上肢的外伤比下肢的外伤好处理,愈后也比较好。

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